Dein Personal Trainer in Berlin Charlottenburg und Online
Effizient, ganzheitlich, zielgerichtet – Mein Personal Training für maximale Ergebnisse
Das kannst Du von meinem Personal Training erwarten
Über den gesamten Betreuungszeitraum eine professionelle Unterstützung.
Maßgeschneiderte Trainingseinheiten die deinem Körper und deiner Seele gut tun.
Spürbare Ergebnisse die dich stolz machen und motivieren.
Zeit sparen, Erfolge maximieren – Dein Weg zu mehr Kraft und Ausdauer
Viele trainieren nach dem klassischen Hypertrophie-Ansatz: 3-4 Sätze à 10-15 Wiederholungen mit 1-2 Minuten Pause. Ein effektiver Ansatz für Muskelaufbau, aber oft isoliert er nur einen oder zwei Muskeln pro Übung und ist zeitintensiv – mit begrenztem ganzheitlichem Effekt. Meine Kunden setzen auf Effizienz. Daher entwickle ich individuelle Trainingsprogramme, die den gesamten Körper fordern und in kürzester Zeit bestmögliche Ergebnisse erzielen.
Mit meinem Personal Training und den „3p3i“-Prinzipien kombiniere ich ganzheitliche Methoden, die Kraft, Ausdauer und Mobilität fördern – kompakt und effektiv.
Spare Zeit mit 3p3i Personal Training
Ich bin der richtige Personal Trainer für dich wenn …
Du eine nachhaltige Strategie zur Verbesserung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit suchst.
Du bereit bist, regelmäßig an dir zu arbeiten und langfristige Erfolge anzustreben.
Du in Berlin Charlottenburg oder Umgebung wohnst oder offen für Online Training bist.
Kostenlose Beratung
Du wünscht dir eine kostenlose Beratung zum Personal Training? Zögere nicht mich zu kontaktieren. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Schwerpunkte meines Personal Training
Funktionelle Übungen
Die Übungen mit den Kettlebells, Kurzhanteln oder auch lediglich dem eigenen Körpergewicht erfordern komplexe Bewegungen, die viele Laien im Fitnessstudio nicht optimal hinbekommen würden.
Supersätze
Durch die Verbindung aus zwei Übungen deren Bewegungsmuster unterschiedlich sind, bekommt man ein viel effektiveres Training hin. Zum Beispiel die Kombination aus Kniebeuge und Liegestützt.
Go with the Flow
Das bedeutet, dass ich stets flexibel auf deine Bedürfnisse und Tagesform eingehe und das Training an deine aktuelle Form und deine Ziele anpasse.
Kundenstimme:
“Durch die Inspiration, Motivation und Begleitung durch Timo’s Personal Training bin ich gesundheitlich, vom Energielevel und der gesamten Fitness auf einem viel höheren und besseren Niveau.”
Klaas (48 Jahre, Manager)
Meine Personal Training Mission für deine Fitness
>> Mehr Professionalität im Training
>> Mehr Fitness
>> Mehr Spaß im Leben!
Der schnellste Weg zu erfolgreicher Fitnessoptimierung
1. Anfrage senden
Nutze das Personal Training Kontaktformular
2. Kennenlernen vereinbaren
Fülle meinen Personal Training Anmeldebogen aus und wir vereinbaren ein Probetraining
3. Training starten
Starte mit Deinem einzigartigen Training
Deine Vorteile mit Personal Trainer
1. Korrekte Technik und sichere Ausführung
Mit meinem Personal Training absolvierst du regelmäßig effektive Trainingseinheiten und steigerst deine Fitness von Training zu Training.
2. Kontinuierliche Unterstützung und Motivation
Als Personal Trainer motiviere und unterstütze ich dich dabei deine Fitness-Ziele zu erreichen.
3. Individuelles und wirksames Personal Training
Durch mein Fitness Coaching ist dein Training perfekt auf deinen Alltag und deine Fitness-Herausforderungen abgestimmt.
Mein Personal Training Im Überblick
1:1 Personal Training
Maßgeschneidertes Personal Training in Berlin Charlottenburg oder Umgebung, das auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gemeinsam verbessern wir deine Fitness, steigern deine Motivation und führen Übungen sicher und effizient aus, um deine Ziele optimal zu erreichen.
Erstellung eines Trainingsplans
Ich erstelle einen detaillierten Trainingsplan, der auf dein Fitnesslevel, deine Ziele und deine Verfügbarkeit abgestimmt ist. Der Plan bietet dir Struktur und Sicherheit, sodass du eigenständig und effektiv trainieren und Fortschritte erzielen kannst.
Skillanalyse
Eine detaillierte Skillanalyse identifiziert Einschränkungen und Potenziale in deinem Bewegungsapparat. Gemeinsam erkennen wir Dysbalancen und arbeiten an gezielten Übungen zur Verbesserung deiner Flexibilität und Mobilität, um Verletzungen vorzubeugen und deine allgemeine Leistung zu steigern.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf deine Fitnessziele und deinen Lebensstil. Gemeinsam entwickeln wir eine ausgewogene Ernährung, die deine Leistung steigert, die Regeneration unterstützt und dir hilft, langfristig gesund und vital zu bleiben.
Online Personal Training
Flexibles Training per Video-Call, unabhängig von deinem Standort. Mit persönlicher Anleitung und individuellen Trainingsplänen biete ich dir die gleiche Qualität wie im Studio – perfekt für ein effektives Workout zu Hause oder unterwegs.
Lerne mich persönlich kennen
„Dein Körper hat Aufmerksamkeit verdient – Personal Training ist kein Luxus, sondern eine Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.“
Preise und Leistungen**
Personal Training in Berlin Charlottenburg und Online
Investiere gezielt in deine Gesundheit und Fitness und beginne deine Fitnessreise mit einem meiner Angebote.
PERSONAL TRAINING IN BERLIN CHARLOTTENBURG
Basispreis
60 Minuten 150 Euro
45 Minuten 120 Euro
30 Minuten 90 Euro
ONLINE PERSONAL TRAINING
Basispreis
60 Minuten 120 Euro
45 Minuten 90 Euro
30 Minuten 60 Euro
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24 Monate gültig
*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
**Außerhalb Charlottenburgs, können Anfahrtskosten hinzukommen.
Weitere Paketoptionen nach Absprache möglich.
Das sagen Kunden über mein Personal Training
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![Timos Personal Training Kundenbewertung]()
Frank (62 Jahre, Unternehmer)
„Ich, über 60 Jahre alt, trainiere mit Timo seit einem halben Jahr zwei bis drei Mal wöchentlich. Ich suchte einen Personal Trainer, der Verbesserungen in Mobilität und Krauftausdauer erreicht. Timo ist flexibel und zuverlässig. Er berücksichtigt meinen Trainingszustand und meine mentale Verfassung, was die Freude am Training steigert. Wir haben sehr gute Ergebnisse erzielt. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.“
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![Timos Personal Training Kundenbewertung]()
Andrea (58 Jahre, Selbstständig)
„Mit Timo habe ich den idealen Personal Trainer gefunden. Er überlegt sich spielerisch, gewissenhaft und abwechslungsreich jedes Mal etwas Neues. Er hat eine tolle Sicht auf den Körper und weiß immer, warum es zwickt. Es macht viel Spaß mit ihm zu trainieren und ich kann ihn wärmstens empfehlen. Danke Timo!“
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![Timos Personal Training Kundenbewertung]()
Klaas (48 Jahre, Manager)
„Seit einem Jahr gehe ich zu Timo ins Personal Training und durch seine Inspiration, Motivation, Begleitung und Unterstützung bin ich gesundheitlich, vom Energielevel und der gesamten Fitness auf einem viel höheren und besseren Niveau. Timo passt das Training stets individuell an und schaut was es heute braucht und wie man gemeinsam die langfristigen Ziele erreichen kann. Es bringt immer Spaß, auch wenn er einen oft an die Grenzen bringt und man ihn mal kurzzeitig verfluchen möchte 😉.
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![Timos Personal Training Kundenbewertung]()
Thomas (86 Jahre, ehemaliger Chirurg)
„Timo ist der beste Fitness Trainer, den ich je hatte. Ich bin ein Chirurg im Ruhestand und hatte jahrelang Rückenschmerzen. Innerhalb von etwa einem Monat nach Beginn des Trainings mit Timo war ich praktisch schmerzfrei. Das geht jetzt seit 6 Monaten und besser als je zuvor. Rufen Sie Timo an, wenn Sie Hilfe bei Rückenschmerzen benötigen. Er ist großartiger Personal Trainer und auch ein netter Kerl.“
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![Personal Trainer Timo Galanulis Kundenbewertung]()
Philipp (32 Jahre, Marketing Manager)
„Ich habe lange eigenständig trainiert und dachte, das klappt gut. Nach einer Knieverletzung empfahl mir ein Freund Timo. Er stellte schnell fest, dass mein Gesäßmuskel zu schwach war und mir gezielte Übungen zeigte. Dadurch erkannte ich, dass mein Training noch viel optimiert werden kann. Dank Timos Unterstützung verschwanden die Schmerzen, und ich konnte meinen Halbmarathon doch noch laufen. Timos Personal Training fokussiert sich nicht nur auf Muskelaufbau, sondern auch auf Beweglichkeit und Flexibilität – ein ganzheitlicher Ansatz, den ich sehr schätze. Ich kann Timo jedem empfehlen, der gesund und effektiv trainieren möchte. Vielen Dank, Timo!“
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![Personal Trainer Timo Galanulis Kundenbewertung]()
Stephan (33 Jahre, Anwalt)
„Ich kann Timo sehr empfehlen! Anfang 2023 wollte ich meine Knieschmerzen beim Laufen lindern und mich auf einen Triathlon vorbereiten. Mit Timos gezieltem Personal Training bekamen wir die Schmerzen schnell in den Griff, und Triathlon sowie Halbmarathon sind kein Problem mehr. Dank seiner Unterstützung konnte ich 2023 sogar meine persönliche Bestzeit erreichen. Timo geht auf individuelle Bedürfnisse ein, und die abwechslungsreichen Sessions machen Spaß. Er erklärt stets den Sinn der Übungen, was die Motivation steigert. Die Trainingserfolge sind schnell spürbar und Fortschritte von Einheit zu Einheit sichtbar. Vielen Dank, Timo!“
Kostenlose Beratung
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Häufig gestellte Fragen
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Ich bin flexibel und passe mich den Bedürfnissen meiner Kunden an. Die meisten trainiere ich in einem Studio in Berlin Charlottenburg. Einige Kunden bevorzugen Training zu Hause, und dafür reise ich bis nach Potsdam. Andere trainieren im Freien, sei es auf einem Sportplatz oder Spielplatz ihrer Nähe. Zusätzlich biete ich auch Online-Training an, sodass du unabhängig vom Standort betreut wirst.
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Die Kosten für Personal Training variieren je nach Anzahl der Sitzungen und persönlichen Präferenzen. Ein Erstgespräch und eine Bedarfsanalyse helfen, herauszufinden welche Art von Personal Training zu dir passt.
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Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen, deinem Zeitplan und natürlich auch von dem Budget ab. Viele meiner Kunden trainieren 1-3 Mal pro Woche mit mir, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Schon mit einer regelmäßigen Einheit pro Woche kann man Fortschritte machen, besonders wenn zwischen den Sessions ein individueller Trainingsplan verfolgt wird.
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Ja, Personal Training ist ideal für Anfänger, da es speziell auf deinen aktuellen Fitnessstand zugeschnitten wird. Ein Personal Trainer unterstützt dich dabei, die Grundlagen sicher zu erlernen und gezielt Fortschritte zu erzielen. Besonders als Anfänger profitierst du von der Anleitung, Motivation und dem individuell angepassten Trainingsplan, der Überlastung und Verletzungen vorbeugt.
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Ich biete eine Vielzahl von Trainingsformen an, darunter Krafttraining, funktionelles Training, Ausdauertraining und Beweglichkeitsübungen. Jede Einheit wird individuell auf dein Fitnesslevel und deine Ziele abgestimmt, um maximale Erfolge zu erzielen.
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Die erste Einheit dient dazu, deinen aktuellen Fitnessstand zu analysieren und deine Ziele zu besprechen. Ich führe eine Bewegungsanalyse durch, um eventuelle Schwächen oder Dysbalancen zu identifizieren und den perfekten Trainingsplan für dich zu entwickeln.
Noch offene Fragen?
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